パーソナルトレーニングとは完全オーダーメイドのトレーニングです。

痛みの悩みからパフォーマンスの向上まで目的に合ったトレーニング内容でマンツーマンの正しい運動法、フォームチェック等、分かりやすく丁寧に指導いたします。それぞれの目的に合わせたメニューでトレーニングを進めていきます。
アスリートの方だけでなく、性別、年齢、問わず安心して一般の方でもお気軽にご相談ください。

 こんな方にもオススメです

完全オーダーメイドでご提供致します。

  • トレーニングを始めたけれど器具の使用方法が分からない方
  • 一人でのトレーニングに不安のある方(重度の高血圧、高齢者、その他疾患のある方)
  • 過去にスポーツジムを利用したが成果が得られなかった方
  • 専属トレーナーとして希望される方
  • 補助が必要なストラクチュアルエクササイズを使用する方
  • 肉体改造したい方
  • アスリートの競技力を向上したい方

NSCA-CPT
米国ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー

『ストレングス&コンディショニング』 つまり、『筋力・体力強化と身体の調整』のノウハウを学んだ、
おもに個人に対してのトレーナーです。

私たちは、このNSCA-CPTの知識を用い、プロ選手の“フィジカルフィットネス”から一般の方の“ダイエットプログラム”作成や、“運動開始時のメニュー作成”まで、幅広く行います。

また、院外でのトレーナー活動も、個人だけでなく、チームとの契約や、各イベント、あるいは講師としても動いています。お気軽にご相談ください。様々なかたちで、皆様のサポートができると思います。

ライプチヒ大学公認 コオーディネーショントレーナー

運動能力・競技力向上のための神経系のノウハウを学んだトレーナーです。本場ドイツでそのノウハウを学んでいます。
伝達神経へ働きかけ脳の活性化を図るため、どのトレーニングにも組み込まれます。

「身体の動き」に関わる各分野全てに適応します。

また、院外でのトレーナー活動も、個人だけでなく、チームとの契約や、各イベント、あるいは講師としても動いています。お気軽にご相談ください。様々なかたちで、皆様のサポートができると思います。

プログラムデザイン

各個人の体力や年齢、目的など総合的に判断し目的に合わせたトレーニングメニューを作成いたします。
また、競技アスリートには特にピリオダイゼーションを考慮し目的や目標を見据えメニュー作成いたします。

NRTトレーニング作成例

フィジカルトレーニング

肉体(身体)能力の維持、強化や健康保持などを目的としたプログラムです。
ただ単に筋肉をムキムキにするということではなく、動きやすい身体(アスリートは協議の特異性)を身につけることでパフォーマンス能力を向上させます。

プリハブトレーニング

プリハブとは、プレリハビリの略で、故障や痛みの再発を未然に防ぐためのプログラムです。

リカバリートレーニング

疲労回復を早めるためのプログラムです。

コオーディネーショントレーニング

運動能力、競技力向上のための神経系プログラムです。
動きの司令塔である脳(伝達神経)へのアプローチをするため、伝達の速度と精度を上げることで、運動能力、競技能力を向上させます。(競技スポーツや健康スポーツ、幼少期/児童期の「身体づくり」、高齢者の健康維持、さらに運動療法や障害スポーツなど「身体の動き」に関わる全ての分野で遂行)

料金について

 プログラムデザイン

各個人の体力と目的に合わせたトレーニングメニューを作成します。

プログラムデザイン
料金(一部)
3,000円~
 パーソナル料金
個人 30分 3,000円
60分 6,000円

各個人に対して正しい運動方法、フォームチェック等、つきっきりで指導いたします。 (院外で行う場合は、別途交通費等が必要になります。)

チーム 10,000円~

チームに対して講習会、トレーニング指導等行います。 (院外で行う場合は、別途交通費等が必要になります。)

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  • 筋力・体力強化と身体の調整のノウハウ
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