パーソナルトレーニング｜北九州黒崎のNRT-method（旧ナカムラスポーツカイロプラクティック）

完全オーダーメイドの
パーソナルトレーニングとは

痛みの悩みからパフォーマンスの向上まで目的に合ったトレーニング内容でマンツーマンの正しい運動法、フォームチェック等、分かりやすく丁寧に指導いたします。それぞれの目的に合わせたメニューでトレーニングを進めていきます。
アスリートの方だけでなく、性別、年齢、問わず安心して一般の方でもお気軽にご相談ください。

こんな方にオススメ

トレーニングを始めたけれど器具の使用方法が分からない方
一人でのトレーニングに不安のある方（重度の高血圧、高齢者、その他疾患のある方）
過去にスポーツジムを利用したが成果が得られなかった方
専属トレーナーとして希望される方
補助が必要なストラクチュアルエクササイズを使用する方
肉体改造したい方
アスリートの競技力を向上したい方

※全て完全オーダーメイドでご提供致します。

米国ストレングス&コンディショニング協会認定
パーソナルトレーナー

『ストレングス＆コンディショニング』　つまり、『筋力・体力強化と身体の調整』のノウハウを学んだ、おもに個人に対してのトレーナーです。私たちは、このNSCA-CPTの知識を用い、プロ選手の“フィジカルフィットネス”から一般の方の“ダイエットプログラム”作成や、“運動開始時のメニュー作成”まで、幅広く行います。
また、院外でのトレーナー活動も、個人だけでなく、チームとの契約や、各イベント、あるいは講師としても動いています。お気軽にご相談ください。様々なかたちで、皆様のサポートができると思います。

ライプチヒ大学公認
コーディネーショントレーナー

運動能力・競技力向上のための神経系のノウハウを学んだトレーナーです。本場ドイツでそのノウハウを学んでいます。
伝達神経へ働きかけ脳の活性化を図るため、どのトレーニングにも組み込まれます。
「身体の動き」に関わる各分野全てに適応します。
また、院外でのトレーナー活動も、個人だけでなく、チームとの契約や、各イベント、あるいは講師としても動いています。お気軽にご相談ください。様々なかたちで、皆様のサポートができると思います。

プログラムデザイン

各個人の体力や年齢、目的など総合的に判断し目的に合わせたトレーニングメニューを作成いたします。
また、競技アスリートには特にピリオダイゼーションを考慮し目的や目標を見据えメニュー作成いたします。

NRTトレーニング作成例

フィジカルトレーニング

肉体（身体）能力の維持、強化や健康保持などを目的としたプログラムです。
ただ単に筋肉をムキムキにするということではなく、動きやすい身体（アスリートは協議の特異性）を身につけることでパフォーマンス能力を向上させます。

プリハブトレーニング

プリハブとは、プレリハビリの略で、故障や痛みの再発を未然に防ぐためのプログラムです。

リカバリートレーニング

疲労回復を早めるためのプログラムです。

コーディネーショントレーニング

運動能力、競技力向上のための神経系プログラムです。
動きの司令塔である脳（伝達神経）へのアプローチをするため、伝達の速度と精度を上げることで、運動能力、競技能力を向上させます。（競技スポーツや健康スポーツ、幼少期/児童期の「身体づくり」、高齢者の健康維持、さらに運動療法や障害スポーツなど「身体の動き」に関わる全ての分野で遂行）

料金について

プログラムデザイン

各個人の体力と目的に合わせたトレーニングメニューを作成します。

プログラムデザイン料金（一部）	3,000円

パーソナル料金

個人	30分	3,000円
個人	60分	6,000円

各個人に対して正しい運動方法、フォームチェック等、つきっきりで指導いたします。
（院外で行う場合は、別途交通費等が必要になります。）

チーム	10,000円～

チームに対して講習会、トレーニング指導等行います。
（院外で行う場合は、別途交通費等が必要になります。）
※期間中のトレーニングプログラム料金3,000円を含みます。